Kā parūpēties par savu veselību rudenī?
Rudens nāk ar mainīgu gaisa temperatūru, vēju un nokrišņiem. Tas bieži noved pie tā, ka apaukstējamies. Turklāt tā kā laiks kļūst drūmāks un sauli redzam mazāk nekā vasarā, izjūtam lielāku nogurumu. Šajā rakstā uzziniet par to, kā parūpēties par sevi rudenī. Lietojiet D vitamīnu Lai gan tikko pagājusi vasara, kad uzņēmām kārtīgu D vitamīna devu, […]
Apceļojiet savu zemi! TOP velomaršruti Latvijā
Vai esat dzirdējis par tādu jēdzienu kā velotūrisms? Šis tūrisma veids pēdējo gadu laikā kļūst arvien populārāks. Kas vajadzīgs, lai kļūtu par pilntiesīgu velotūristu? Darba kārtībā esošs velosipēds, izvēlēts velomaršruts, ieplānoti apskates objekti un lielisks noskaņojums. Lai velomaršruta izvēlē nebūtu jāaizvada ilgas stundas, pētot karti, Creamcredit.lv piedāvā nelielu ieskatu Latvijas TOP velomaršrutos. Dodieties izbraukumā pa […]
Lieliskas idejas piknika zonas ierīkošanai pagalmā
Silti vasaras vakari, ģimenes vai draugu kompānija, gards ēdiens – pēc gada aukstākajiem mēnešiem to gaida teju ikviens. Dienām paliekot arvien garākām un siltākām, cilvēki labprātāk izvēlas savu laiku pavadīt ārā, izbaudot laikapstākļus un rīkojot piknikus. Kādēļ gan nerīkot piknikus pagalmā? Izbaudiet labvēlīgos laikapstākļus maksimāli – esam apkopojuši lieliskas idejas piknika zonas ierīkošanai pagalmā! Pajumte […]
Kurp doties brīvdienās? 20 skaistākās vietas Latvijā
Vasara ir atvaļinājumu laiks, kad liela daļa cilvēku lūkojas virzienā aiz mūsu valsts robežām, lai izvēlētos vietu, kur doties izbaudīt atpūtu. Šogad aicinām Jūs iemīlēt mūsu pašu zemi no jauna, apciemojot skaistākās vietas Latvijā. Turpinājumā esam apkopojuši 20 no tām – piecas katrā no četriem novadiem. Lielisks avots iedvesmai, kurp doties brīvdienās – dabas takas, […]
Dārza darbi, kas jāpaveic pavasarī
Laikam kļūstot siltākam, mēs arvien vairāk laika vēlamies pavadīt ārpus telpām, un daudzi izvēlas ķerties klāt dārza darbiem. Katrā sezonā dārzā ir veicami citi darbi, un arī pavasarī ir vairāki uzdevumi, kurus vajadzētu paspēt paveikt. Par tiem vairāk lasiet raksta turpinājumā. Ar kādiem darbiem sākt siltumnīcas un pagraba sagatavošanu jaunajai sezonai? Pašu audzēti gurķi, tomāti, […]
Kā tikt galā ar pandēmijas radīto stresu?
Cilvēki visā pasaulē izjūt koronavīrusa radītās sekas – tiek zaudētas darbavietas, likvidēti biznesi, tāpat arī katru brīdī jādomā par savu un tuvinieku drošību. Un tam visam pāri, protams, tumšā un aukstā ziemas sezona. Nav pārsteigums, ka daudzie ierobežojumi, pārmaiņas un neskaidrā situācija cilvēkiem izraisa satraukumu. Ir svarīgi ne tikai būt informētiem par notiekošo, bet arī […]
Pirmā pastaiga ar zīdaini ziemā: Ko vajadzētu zināt?
Dažkārt sabiedrībā dzirdam stereotipus par to, kā pareizi jāveic jaundzimušo aprūpe, tai skaitā, kad un cik bieži jādodas pastaigās ārā. Svarīgi zināt, ka atrašanās svaigā gaisā ir noderīga un nepieciešama gan vecākiem, gan mazulim, neatkarīgi no tā, kad bērniņš ir dzimis. Šajā rakstā noskaidrosim svarīgāko, kas jāzina, lai zīdaiņa pirmā pastaiga ziemā būtu droša un […]
Droša atpūta pie dabas Covid 19 laikā: 5 mazāk zināmas apskates vietas
Nav noslēpums, ka viens no labākajiem stresa un noguruma mazināšanas veidiem ir uzturēšanās svaigā gaisā. Šajā sarežģītajā laikā, kad katru dienu sastopamies ar dažādiem ierobežojumiem COVID-19 dēļ, ir grūtāk atrast drošus veidus, lai pavadītu laiku dabā. Par laimi, Latvijā ir daudz skaistu vietu, kur doties garās pastaigās. Šajā rakstā apskatīsim piecas mazāk zināmas apskates vietas, […]
Kā rīkoties gripas vai citu akūtu vīrusu saslimšanu gadījumā?
Lai arī šobrīd pasaule cīnās ar vīrusu Covid-19, tomēr tas nenozīmē, ka vairs neeksistē citas slimības. Veselības saglabāšanas priekšnoteikumi ir gan valstī noteikto ierobežojumu ievērošana, gan arī imunitātes stiprināšana. Ir svarīgi zināt, kā parūpēties par savu veselību Covid – 19 laikā, kas ietver gan veselīgu uzturu un pilnvērtīgu miegu, gan efektīvu stresa menedžmentu, kā arī […]
Kā droši nodarboties ar sportu Covid-19 laikā?
Šajā laikā, kad pasauli pārņēmis Covid-19, nākas saskarties ar daudziem būtiskiem ierobežojumiem. Tie attiecas gan uz ikdienu un darba dzīvi, gan arī uz brīvā laika aktivitātēm – sabiedriskās vietās ir jāvalkā sejas maskas, daudzi pasākumi ir atcelti, pastāv pulcēšanās ierobežojumi. Cilvēki tiek aicināti ne tikai ievērot noteiktos drošības pasākumus, bet arī stiprināt savu imunitāti, lai […]